Hiihtovalmentajan vinkit tekniikkaan, harjoitteluun, varusteisiin ja huoltoon.
Hiihtovalmentaja Simo-Viljami Ojanen tekee työtä niin kilpahiihtäjien kuin kuntoilijoidenkin kanssa. Tähän kirjaan hän on koonnut rohkaisevan tietopaketin josta löydät apua kaikkiin hiihtoharrastuksen osa-alueisiin!
Varusteiden hankintavinkit
Hiihtotekniikat
Helpot, kotioloissa onnistuvat suksihuoltotoimenpiteet
Harjoittelun perusteet ja eritasoisille hiihtäjille sopivat tavoitteet
Harjoittelun seuranta
Kesäkauden treenivinkit
128 sivua