Vapaalaskijan vapaapäivä

Alpeilla kannattaa tutustua muuhunkin kuin vuoriin ja laskettelukeskuksiin. Tässä omat lempparit välipäivää varten! Kuva: @kaisahokkinen

Kaupunkipäivä Innsbruckissa

Välipäivän aktiviteetiksi yksi suosikkini on päivä Innsbruckissa. Kaupunkina se on todella kaunis ja hyvää tekemistä vuorten juurella olevasta kaupungista löytyy paljon. Päivään mahtuu sopivan paljon kävelyä, joka palauttaa kehoa laskemisen jäljiltä. Kaupungin shoppailumahdollisuudet ovat hyvät ja varsinkin outdoorkaupoissa on suuri tarjonta. Blue Tomaton liike Anichstraßella on käymisen arvoinen, samoin Sportlerin kuusikerroksinen ulkoilmaurheilun erikoiskauppa pääkatu Maria-Theresien-Strassella. Omat hankinnat olen tehnyt pääasiassa Sports Direct- kaupasta Bleichenwegillä kaupungin laitamilla. Kauppa on kolmen suomalaisen supermarketin kokoinen ja sieltä löytyy tavaraa joka lähtöön hyvillä alehinnoilla.

Jos shoppaillessa yllättää nälkä, Innsbruckista löytyy kaikenlaisia ravintoloita ja yksi suosikkipaikoista keskustan lähellä on jo muutaman talven ajan ollut Machete – Burrito Kartell Anichstraßella. Täällä pääsee itse valitsemaan mieluisan Burriton ja täytteet siihen, tilauslappuun saa myös nimetä oman burriton haluamallaan tavalla! Isoon nälkään sopii hyvin myös Teppan Wokin edullinen aasialainen lounasbuffet Bürgerstrassella.

München

Altstadt on mukava alue Munchenissä Marienplatzin ympäristössä

Toinen kiva kaupunki on München Saksan puolella, ja se on tullut tutuksi tällä reissulla jopa liiankin kanssa. Lähdimme hakemaan kaveria Munchenin lentokentältä pari viikkoa sitten ja varasimme majoituksen yhdeksi yöksi. Pieni kaupunkiloma voisi olla kiva ajatus, koska keli vuorilla ei näyttänyt suotuisalle. Kun porukka oli kasassa Münchenissä, lähdimme katsastamaan kaupungin yöelämää, mutta kävi ilmi, että vahvojen perinteiden vuoksi kaupungin yökerhot ovat kiinni sunnuntaisin. Mukavia pikkupaikkoja kumminkin löytyi ja saimme yllättäen uuden mahdollisuuden, kun Freeridebemari piiputti lähtiessä keskelle Muncheniä ja hajonneen injektorin takia auto jouduttiin hinaamaan läheiselle huoltamolle. Tämä tarkoitti päivällä pidentynyttä kaupunkireissua!

---

Munchenin yöelämä, kolme vinkkiä

1:Kennedy’s Bar & Restaurant

Irkuhenkinen paikka, josta saa edullista syömistä ja juomista. Yleensä joka toinen ilta lavalla soittaa bändi ja joka toinen ilta on karaokea. Satuimme paikalle maanantaina ja tupa oli täysi jo ennen kymmentä. Karaokessa taso oli hyvä ja sen jälkeen dj soitti hyvällä maulla hiphop-klassikoita. Täydet pisteet paikalle myös hyvästä drinkkivalikoimasta.

2: Milch und Bar

Munchenistä löytyy paljon erilaisia yökerhoja, kaupungin ykköspaikkana pidetään P1- yökerhoa, mutta sinne emme lähteneet jonottamaan, vaan kävimme katsomassa Milch und Bar yökerhon keskustassa. Paikan konsepti on kursailematon ja selkeä, joka ilta on eri teema, esimerkiksi 2000–2010 luvun musiikkiteema tai hyvät paikalliset DJ:t. Paikka oli aamuyöhön asti aivan täynnä ja siellä oli hyvä tunnelma. Jossain vaiheessa oli aika lähteä takaisin hotellille, koska autokin oli vielä haettava korjaamolta seuraavana päivänä.

3: Zaitoone Shishabar

Munchenissä on paljon vesipiippubaareja, joissa soi rento musiikki ja siellä tarjoillaan myös esimerkiksi libanoniaista ruokaa. Halutessaan pöytään voi ostaa Huukan, eli vesipiipun, joissa on erilaisia makusiirappeja ja makuja. Taatusti erilainen tapa hengailla alkuillasta kaupungilla!

---

Pyöräily

Otin tänä vuonna matkaan kaksi pyörää, joista toinen on cyclocross ja toinen maantiepyörä. Maantiefillari on tähän asti pysynyt asunnon kellarissa harjoitusvastuksen päällä ja kilometrejä on kertynyt vajaa tuhat, joista suurin osa on ajettu sisällä. Viimeisen parin viikon aikana keli on lämmennyt ja kevätsää on suosinut pyöräilyä ulkona. Keski-Euroopassa pyöräilijöihin suhtaudutaan todella hyvin ja myös merkittyjä reittejä löytyy paljon. Täällä Zillertalissa Radwegit, eli pyörätiet sisältävät välillä hiekkatieosuuksia, joten monikäyttöinen cyclocross on hyvä valinta reissulle!Kevätpyöräily toimii hyvänä aktiviteettina välipäiviä varten

Skeittaus

Alpeilta löytyy hyvät maastot kruisailemiseen skeittilaudalla toi longboardilla. Se sopii hyvin myös palauttavana liikkumisena mäkipäivän jälkeen. Yksi parhaita paikkoja täältä löytyy Hart Im Zillertalin alamäestä, jossa autoliikenne on hiljaista ja ohikulkijat suhtautuvat iloisesti ohikiitävään lautailijaan.

Kalustohuolto

Suuremmat korjaukset ja siteiden asennukset olen teettänyt keskusten ala-asemilla, joiden hinnat ovat kohtuulliset ja ammattitaito kohdillaan. Itse teen lähinnä suksen voitelut ja se onnistuu omassa keittiössä Optiwaxin luistonauhalla. Homma toimii yksinkertaisuudessaan niin, että kiinnitetään luistonauha sukseen kärkeen koko matkalle ja painetaan rautaa kevyesti suksen päällä olevaa nauhaa vasten. Raudalla lämmitetään nauha suksen kärjestä kantaan ja sitten irroitetaan nauha pohjasta heti silityksen jälkeen. Lopuksi sukset harjataan ulkona.

Ville Vuori voitelemassa suksikalustoa Optiwaxin ECO-luistonauhalla.

Hyvin vietetyn välipäivän jälkeen myös laskeminen maistuu taas hyvälle!

Kun föhn-tuuli ujeltaa ulkona, voi muistella kivoja puuteripäiviä 🙂 Laskija: Ilkka Grönberg

Kehonhuolto

Varsinkin pidemmällä reissulla laskijan kehonhuolto on erittäin tärkeää. Keho kuormittuu vuorilla temmeltäessä huomattavasti ja siksi kehonhuollon puute, alipalautuminen tai niiden yhdistelmä johtaa esimerkiksi kohonneeseen loukkaantumisriskiin. Tärkeintä on kuunnella omaa kroppaa ja reagoida heti jos jokin paikka alkaa ilmoitella itsestään. Teen itse seuraavat asiat päivän aikana:

Alkulämmittely 5-10min

Jalkojen jumppaa, lyhyitä venytyksiä, mikä vain toimii parhaiten

Venyttely illalla

Pidemmät venytykset ja foamrolleria tai hierontapallo on tässä hyvä lisäapu

Kylmä/kuumahoito

Laskupäivän jälkeen on kiva kastaa jalat kylmään puroveteen tai suihkuttaa vuoroin kylmää / kuumaa vettä jalkojen isoille lihasryhmille

Hyvää kauden jatkoa ja aurinkoisia päiviä!

-Hujanen

Lisää kuvia ja fiiliksiä Instagramissa: @jhujanen