Barefoot-kengät

Barefoot-jalkineet eli kotoisasti paljasjalkakengät. Ihmisen liikkuessa luonnonmukaisella alustalla avojaloin toimii jalkaterä aktiivisesti sille tarkoitetulla tavalla. Barefoot-jalkineiden uskomattoman taipuisa pohja mahdollistaa luonnollisen askelluksen. Niiden käyttö vahvistaa tehokkaasti jalkapohja-, pohje ja reisilihaksia. Myös ryhti ja tasapaino paranevat selkä- ja vatsalihasten saadessa harjoitusta. Useimmissa jalkineissa kantapääsi on selvästi päkiää korkeammalla mutta barefoot-jalkineissa tämä ero on minimoitu - näin pohkeesi pääsevät työskentelemään parhaalla tavalla. Barefoot-jalkineet antavat tottumattomille jalkapohjille suojaa karkeilta pinnoilta ja epätasaisuuksilta häiritsemättä tasapaino- ja voimantuottotehtäviä.

Evoluutio on miljoonien vuosien ajan pitänyt ihmistä barefoot-lajina, minäpä muunakaan. Vasta viimeisten vuosisatojen ajan olemme tottuneet jalkineisiin arkisena asiana. Etenkin 80-luvun juoksukenkäbuumi toi mukaan paljon iskunvaimennusta ja keinotekoista askelen ohjausta. Tämän takia moni kuluttaja on tottunut hölkkäämään kantapää edellä, mikä on ihmiskehon nivelille ja ryhdille lähtökohtaisesti tuhoisa tapa. Meistä useimmilla on kuitenkin tallella sekä päkiä että varpaat, joilla pitäisi olla täysin kriittinen rooli askelluksessa. Barefoot-jalkineilla saat näille alueille tuoreita tuntemuksia ja rutkasti treeniä!

Ihminen on biologisessa mielessä kanta-astuja mutta kun lähdetään ottamaan juoksuaskelia, vain päkiä ja varpaat voivat varmistaa jalan omien iskunvaimentimien toiminnan. Etenkin istumatyötä tekevän kannattaa keskittyä treenaamaan päkiöiden ja varpaiden toimintaa tasapainon ja voimantuoton suhteen. Nykytutkimusten mukaan barefoot-jalkineiden oikea käyttö voi korjata pronaatio-ongelmia ja askellusvirheitä.

Barefoot-treeni kannattaa aloittaa varovasti, vähän kerrallaan. Suhtaudu siihen kuin mihin tahansa treeniin: keskity askellukseen, korosta alkuvaiheessa päkiän ja varpaiden roolia ja anna lihaksille aikaa palautua. Tunnet varmasti pohkeissasi uudenlaista tuntumaa ja kykyä!

Valikoimistamme löydät barefoot-jalkineet niin kävelyyn, juoksuun kuin vapaa-aikaankin!

8 tuotetta
Women's Vapor Glove 4
Outdoor-hinta
89,00 €
Merrell Women's Vapor Glove 4
Naisten sporttiset barefoot-jalkineet.
Primus Lite Women
149,00 €
Vivobarefoot Primus Lite Women
Naisten barefoot-jalkineet salille ja kävely- sekä juoksulenkeille.
Trail Glove 5
Outdoor-hinta
99,00 €
Merrell Trail Glove 5
Suosittu, myös maastoon sopiva barefootjalkine miehille.
Trail Glove 5 Women
Outdoor-hinta
99,00 €
Merrell Trail Glove 5 Women
Suosittu, myös maastoon sopiva barefootjalkine naisille.
Vapor Glove 4
Outdoor-hinta
89,00 €
Merrell Vapor Glove 4
Miesten kevyet ja ilmavat juoksujalkineet barefoot-malliston huipulta!
Move Glove Mesh W
-30%
69,00 €
99,00 €
Merrell Move Glove Mesh W
Minimalistiset jalkineet treeniin. Naisten koot.
Vapor Glove 3 Women Luna Leather
119,00 €
Merrell Vapor Glove 3 Women Luna Leather
Barefoot-jalkineet naisille, materiaalina nahka.
Trail Glove 4 Women
129,00 €
Merrell Trail Glove 4 Women
Suosittu, myös maastoon sopiva barefootjalkine naisille.