Etelä-Suomen lauha talvi mahdollisti polkujuoksun harrastamisen helposti koko talven ajan. Keväällä kuitenkin alkaa olemaan lämpimämmät juoksukelit, luonto alkaa heräämään talviunestaan ja vihreää versoa ja kukkaa alkaa ilmestymään joka puolelle. Luonto on kauneimmillaan.

Olemme Suomessa onnekkaita, kun polkujuoksuun soveltuvia polkuja ja metsiä löytyy runsaasti joka puolelta. Suurimmalla osalla meistä alkaa lähimetsät melkein suoraan kotiovelta tai lyhyen juoksumatkan päästä. Mikäli haluaa päästä tutkimaan pidemmälle uusia polkuja, voi matkaan lähteä myös polkupyörällä.

Kävimme tutustumassa polkujuoksuharrastukseen Salomonin ambassadorien Tanjan ja Jarkon johdolla Raision lähimetsissä.

Polkujuoksu eroaa muista juoksulajeista melko paljonkin. Epätasainen maasto ja korkeuserot tekevät juoksemisesta raskaampaa, kuin esimerkiksi pururadalla tai tiellä juoksemisen, mutta samalla se myös antaa monipuolisemman harjoituksen.

Polkujuoksuharrastus on helppoa aloittaa. Alkuun ei tarvitse tehdä isoja investointeja, usein riittää oikeanlaiset kengät. Heti alkuun kannattaa hankkia itselle sopivan kokoiset, jalkaan sopivat polkujuoksukengät. Aloittelijalle saattaa olla parempi hankkia kengät kunnollisella vaimennuksella ja harrastuksen edetessä voi miettiä siirtymistä erilaisiin kenkiin.

Tutustu meidän polkujuoksukoneeseemme. Kenkäkoneella saat etsittyä valikoimastamme itsellesi oikeanlaiset polkujuoksukengät!

Hyvä polkujuoksuliivi tai -reppu pysyy kovemmassakin menossa tukevasti selässä ja on hyödyllinen kumppani mukana lenkeillä. Juoksuliiviin saa mukaan juotavaa, energiapatukkaa, puhelimen, karttaa ja pientä ensiaputarviketta.

Polkujuoksua ei tarvitse aina harrastaa hampaat irvessä, itsestään kaikki voimat repien. Harrastus onkin parhaimmillaan, kun ottaa sen enemmän luonnossa liikkumisen kannalta ja omiin lähimetsiin tutustumisena rennosti juosten. Kun syke nousee liikaa tai maasto näyttää liian liukkaalta tai kivikkoiselta, voi muuttaa juoksun kävelyksi.

Erittäin mielenkiintoinen uutuus Salomonilta on XA Filter. Tämän suodattimen avulla saat suodatettua luonnonvedestä turvallisempaa juotavaksi. Suodatin poistaa 99,99% alkueläimistä sekä bakteereista. Korkki on yhteensopiva Salomon Soft Flask -pullojen kanssa ja on myös ostettavissa pullon kanssa.

Tämä tuote soveltuu erinomaisesti myös retkeilyyn ja vaellukseen!

Tutustu myös sykemittari ja -kellovalikoimamme.

Katso myös:

Polkujuoksuvideo ja laita YouTube-kanavamme seurantaan!

Tanjan ja Jarkon menoa voi seurata myös heidän blogistaan, Instagrammista ja YouTube-kanavalta.

Instagram tilit:

https://www.instagram.com/helea_training/

https://www.instagram.com/tanjahelea/

https://www.instagram.com/batjakke/

Lue lisää