Avantouinti

Avantouinti ja kylmäuinti saavat kehossa aikaan hormonimyrskyn, jonka jälkeen olo on samaan aikaan rento ja valpas. Sen on todettu tehostavan kehon kykyä selviytyä stressistä ja muuttuvista olosuhteista. Avantouinti parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, ja sen vaikutuksia esim.Avantouinti ja kylmäuinti saavat kehossa aikaan hormonimyrskyn, jonka jälkeen olo on samaan aikaan rento ja valpas. Sen on todettu tehostavan kehon kykyä selviytyä stressistä ja muuttuvista olosuhteista. Avantouinti parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, ja sen vaikutuksia esim. ahdistuksen ja masennuksen hoidossa tutkitaan lupaavien ensihavaintojen jälkeen. Monet kokevat myös ihon ja hiusten hyötyvän avantouinnista.

Avannosta terveyttä ja rentoutta

Varusteet ja vaatteet avantouintiin

Avannossa ollaan uima-asussa tai alasti, mutta matka avantoon ja sieltä pois pitää useimmiten sisällään jäisiä pintoja, jopa metallisia kaiteita jne., joilta on hyvä suojautua uimatossuilla tai -sukilla, ja neopreenihanskoilla. Myös pää on hyvä suojata lämpimällä pipolla. Tiesitkö? Etenkään aloittelijan ei suositella painavansa päätään korvia myöten veteen: joidenkin ihmisten tasapaino menee sekaisin mikäli kylmää vettä pääsee korviin.

Monikäyttöiset uimatossut, uintisukat ja neopreenihanskat

Avantouinnissa usein käytettävät uimatossut toimivat myös uimahallikäytössä. Jotkut käyttävät niitä myös vaelluksilla jokien ylityksissä - joen pohjan kivet ovat joskus teräviä. Neopreenihanskoillekin löytyy käyttöä aina kun tarvitset lämpöä kosteissa olosuhteissa.

Lämmin ja pitkä Nordic Robe

Bleubird Nordic Robe on mitä mainioin vaate avantouintiin ja muuhun rantakäyttöön: se on erittäin väljästi istuva, viittamainen tuote, joka antaa suojan tuulelta, ja toimii tarvittaessa myös näkösuojana vaatteita rannalla vaihtaessa.